top of page

COACHPROGRAM

Alla program bygger på samma metod – skillnaden är hur mycket stöd du vill ha på vägen.
Bärsmoothie-skål

HPY! Kickstart

Yoga vid havet

HPY! Balans

Solnedgångsstrandens följeslagare

HPY! På riktigt (Årsprogram)

För dig som vill ha en tydlig plan och komma igång på egen hand.​

 

HPY! Kickstart ger dig ett personligt upplägg för kost och träning, baserat på din kropp och din vardag.

Du får struktur, riktning och verktyg – utan krångel, förbud eller gissningar.

 

Passar dig som:

✔ vill veta exakt vad du ska göra

✔ klarar att jobba självständigt

✔ vill ha ett genomtänkt upplägg från start

 

Programmet innehåller

  • Personlig energiberäkning

  • Koststrategi för vardag och helg

  • Träningsprogram 3–4 pass/vecka

  • Receptbank (nivå 1)

  • Verktyg för att komma igång direkt​

  •  

Ingen löpande coaching, men fullt genomtänkt upplägg.

 

​Pris: 1495 kr ​(ord. pris 1795 kr)

 

👉 Starta med HPY! Kickstart

För dig som vill gå ner i vikt med stöd, struktur och uppföljning.

Viktminskning med stöd hela vägen.

 

HPY! Balans är för dig som vill gå ner i vikt med trygg uppföljning och personliga justeringar.

 

Vi jobbar tillsammans för att skapa vanor som håller – även när motivationen svajar.​

 

Passar dig som:

✔ vill ha någon som följer upp och justerar

✔ vill slippa börja om på egen hand

✔ vill se resultat och känna kontroll

 

Programmet innehåller

Allt i HPY! Kickstart, plus:

  • Personlig årsplan med delmål

  • Veckovis check-in (mail/chatt)

  • Justeringar av kost & träning

  • Receptbank nivå 1–2

  • Platå- och helgstrategier

  • Tillgång till snackslistor & verktyg

 

Längd: 12 veckor

 

Pris: 5995 kr (ord pris 6995 kr)

👉 Läs mer om HPY! Balans

För dig som vill gå ner i vikt och stanna där – utan att börja om.

Hållbar förändring, utan omstarter.

 

​HPY! På riktigt (Årsprogram) är mitt mest omfattande program för dig som vill ha långsiktiga resultat.

 

Du får en tydlig plan, kontinuerlig coaching och strategier för vardag, helg och semester – så att vikten inte blir ett evigt projekt.

 

Passar dig som:

✔ vill slippa kortsiktiga lösningar

✔ vill bygga en ny livsstil

✔ vill ha en coach vid din sida över tid​

 

Programmet innehåller

Allt i HPY Kickstart & Balans, plus:

  • Helårsplan

  • Regelbunden uppföljning

  • Löpande justeringar

  • Semester- och högtidsstrategi

  • Receptbank nivå 1–3

  • Träningsprogression i block

  • Extra stöd vid platåer

  • Tillgång till mig som coach över tid​

 

Pris: 23 995 kr​​ (ord. pris 25 995 kr)

 

👉 Ansök till HPY! På riktigt

hpy! [happy] by Terese Tjernberg

© 2019 by hpy! Proudly created with Vanjos.se

bottom of page